儿童故事：8.小肚皮的深夜抗议|《胡同里飘出的故事o辣条历险记》

睡前莫食辣甜冰，

肚痛难眠睡不宁。

爱护胃肠身体好，

夜夜安睡到天明。

夜深了，月光像一层薄薄的银纱，轻轻盖在安静的小镇上。家家户户的窗户都暗了下来，只有路灯还睁着温柔的眼睛，守护着每一个进入梦乡的小朋友。

在小镇最东边的一栋小房子里，七岁的小男孩乐乐正躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。他的小眼睛睁得圆圆的，盯着天花板上可爱的星星贴纸，耳朵里却全是自己肚子里传来的奇怪声音——“咕噜咕噜……咕咕……”那声音一会儿轻，一会儿重，像有一只调皮的小虫子，在他的小肚子里钻来钻去。

乐乐皱起了小眉头，小手不自觉地捂住了肚子。一种酸酸胀胀的感觉，从肚子中间慢慢散开，越来越明显，越来越不舒服。他轻轻吸了一口气，又慢慢吐出来，心里小声念叨：“肚子呀肚子，你别闹啦，我好想睡觉呀。”

可是，他的肚子好像根本没听见，反而闹得更厉害了。一阵一阵的疼，像小拳头轻轻捶打着他的肚皮，又像小绳子紧紧拧着他的肠胃。乐乐疼得缩成一团，把小被子裹得严严实实，可不管他怎么躺，怎么换姿势，那种不舒服的感觉就是不肯离开。

他想喊妈妈，又有点不好意思，因为今天晚上睡觉前，他偷偷做了一件妈妈不让做的事情。

傍晚的时候，乐乐从幼儿园放学回家，一进门就闻到了厨房里香喷喷的饭菜味。妈妈做了他最爱吃的清炒西兰花、蒸水蛋和软烂的胡萝卜排骨，每一样都营养又好吃。乐乐乖乖地坐在小椅子上，大口大口地吃饭，小肚子已经吃得圆滚滚的，像一个小小的皮球。

妈妈笑着摸了摸他的头：“乐乐真棒，吃饱了就不能再吃别的东西啦，晚上肠胃要休息，吃多了会不舒服的。”

乐乐用力点点头，答应得特别干脆：“知道啦妈妈！”

可是，吃完晚饭没过多久，乐乐就开始惦记起藏在柜子里的零食了。那是昨天姑姑来看他的时候带来的，有脆脆的麻辣薯片、酸酸甜甜的话梅、凉丝丝的果冻，还有一包甜甜的巧克力。乐乐看着零食袋子，口水都快要流出来了。

他心想：就吃一点点，应该没关系吧？就吃一小口，肚子肯定不会生气的。

于是，乐乐趁着妈妈在客厅收拾东西、爸爸在书房看书的功夫，轻手轻脚地走到柜子旁边，踮起脚尖，偷偷拿出了麻辣薯片。他小心翼翼地撕开包装袋，“咔嚓咔嚓”地吃了起来。薯片又香又辣，味道好极了，乐乐越吃越想吃，根本停不下来。一片，两片，三片……不知不觉，一小包薯片就被他吃光了。

吃完薯片，他又觉得嘴巴干干的，于是又打开了话梅，一颗接一颗地放进嘴里。话梅酸酸甜甜，特别开胃，刚才吃下去的薯片好像一点都不占地方了。接着，他又吃了两个凉冰冰的果冻，最后还偷偷掰了一小块巧克力。

等乐乐回过神来，他的小肚子已经比吃饭的时候更鼓了，沉甸甸的，有点发胀。可是他一点都没放在心上，只觉得好吃极了，还美滋滋地舔了舔嘴巴。

妈妈发现他嘴角沾着巧克力屑，就温柔地提醒他：“乐乐，睡前吃这么多刺激性的零食，肠胃会很累的，晚上睡觉会不安稳，肚子也会疼哦。”

乐乐满不在乎地摇摇头：“不会的妈妈，我肚子可厉害了，什么都能装！”

妈妈无奈地笑了笑，让他去刷牙洗脸，准备睡觉。那时候的乐乐，还不知道，自己一时嘴馋，会给深夜的自己带来多大的麻烦。

现在，夜深人静，肚子里的不舒服越来越强烈。那种疼不是特别尖锐的痛，却绵绵不断，扰得他心烦意乱，眼睛酸酸的，眼泪都快要掉下来了。他在床上一会儿平躺，一会儿侧躺，一会儿趴着，一会儿蜷缩起来，每一个姿势都坚持不了几分钟，就又被肚子的抗议打断。

窗外的月光慢慢移动，小闹钟在床头“滴答滴答”地走着，每一声都像在提醒他：已经很晚很晚了，别的小朋友都睡得香香的，只有你还在被肚子折磨。

乐乐难受地小声哼唧了一下，声音虽然轻，还是被隔壁房间的妈妈听到了。妈妈轻轻推开房门，走到床边，温柔地问：“乐乐，怎么啦？是不是睡不着？”

乐乐委屈地抬起头，眼睛红红的，小声说：“妈妈……我肚子好疼……睡不着……”

妈妈立刻坐在床边，伸出温暖的手，轻轻放在乐乐的小肚子上，慢慢地、轻轻地揉着。妈妈的手又暖又软，揉肚子的时候特别舒服，肚子里的疼好像减轻了一点点。

“是不是晚上睡前吃了很多零食呀？”妈妈温柔地问。

乐乐点点头，不好意思地低下了头：“我吃了薯片、话梅、果冻……我以为没关系的。”

妈妈叹了口气，耐心地说：“傻孩子，我们的小肚子里，住着一群勤劳的肠胃小精灵。白天我们吃饭、活动的时候，小精灵们会努力工作，帮我们消化食物，吸收营养，让我们有力气跑跳、玩耍、学习。可是到了晚上，我们要睡觉了，肠胃小精灵也需要休息呀。”

乐乐好奇地问：“肠胃小精灵？它们长什么样子呀？”

妈妈一边轻轻揉着他的肚子，一边慢慢讲起了故事：“它们小小的、圆圆的，穿着白色的小衣服，拿着小小的铲子和小勺子，每天认真地帮我们把吃进去的食物变成身体需要的能量。白天吃正常的饭菜，它们工作得轻轻松松，开开心心。可是你睡前吃了那么多又辣、又酸、又凉、又甜的零食，这些东西对肠胃来说，都是很刺激的负担呀。”

“零食太辣，会刺激小精灵的眼睛，让它们难受；零食太酸，会让小精灵的小铲子变得滑溜溜，抓不住食物；零食太凉，会冻得小精灵打哆嗦；零食太甜，又会堆成一大堆，让小精灵们加班加点，根本来不及休息。”

乐乐听得瞪大了眼睛，原来自己吃下去的零食，给小精灵们带来了这么大的麻烦。

“你看，”妈妈继续说，“本来到了睡觉时间，小精灵们应该关灯休息，安安静静睡觉。可是因为你吃了太多刺激性零食，它们不得不半夜爬起来，拼命工作，累得气喘吁吁，还会发脾气、闹情绪。它们一闹，你的肚子就会胀、会疼、会咕噜咕噜叫，你自然就睡不安稳了。”

乐乐摸了摸自己的肚子，好像真的听到了里面小精灵们疲惫的抱怨声。他小声说：“对不起，小精灵们，是我不好，让你们加班了。”

妈妈笑着说：“知道错了就好。睡眠对小朋友来说特别重要，只有睡得好，身体才能长高长壮，大脑才能变聪明。如果肚子一直闹脾气，你睡不好，第二天就会没精神，不想起床，不想吃饭，也不想和小朋友一起玩，对不对？”

乐乐用力点头：“对！我现在就好难受，一点都不想动，眼睛也睁不开，可是肚子就是不让我睡。”

“这就是睡前吃刺激性零食的坏处，”妈妈认真地说，“它不仅伤我们的肠胃，让肚子疼痛、不舒服，还会严重破坏我们的睡眠，让我们睡不安稳，整夜都翻来覆去。肠胃和睡眠，是好朋友，肠胃舒服，睡眠才香甜；睡眠好了，肠胃才能更健康。”

妈妈给乐乐倒了一小杯温温的白开水，让他小口小口地喝下去。温水像一条温柔的小溪，流进肚子里，安抚着闹腾的肠胃。妈妈又继续用温暖的手掌，顺时针轻轻揉着他的小肚子，帮助肠胃慢慢放松，帮助小精灵们快点把多余的零食消化掉。

乐乐靠在妈妈的怀里，听着妈妈温柔的声音，感受着肚子里一点点变得舒服。刚才那种酸胀、疼痛的感觉慢慢消失了，肚子里的“咕噜咕噜”声也越来越轻，越来越安静。

困意像一片软软的云朵，慢慢包裹住乐乐。他的眼皮越来越沉，越来越重，刚才还翻来覆去睡不着的他，现在只想安安静静地进入梦乡。

在迷迷糊糊中，乐乐好像做了一个甜甜的梦。他梦见自己来到了一个奇妙的肠胃王国，王国里到处都是软软的、暖暖的粉色和白色。小小的肠胃小精灵们正在开心地工作，它们看到乐乐，友好地挥了挥手。

小精灵们告诉乐乐：“小朋友，以后不要再睡前吃刺激性零食啦，我们也想好好睡觉，只有我们休息好了，才能一直保护你的肚子，让你每天都睡得香香的，身体棒棒的。”

乐乐赶紧答应：“我知道啦！我以后再也不睡前乱吃东西了，我会好好爱护你们，好好爱护我的肚子！”

小精灵们听了，开心地笑了起来，肠胃王国里变得安安静静、舒舒服服。乐乐躺在王国里最柔软的小床上，安安稳稳地睡着了，没有疼痛，没有闹腾，只有满满的温暖和安心。

第二天早上，太阳公公早早地爬上了天空，金色的阳光透过窗户照进乐乐的房间。乐乐睁开眼睛，伸了一个大大的懒腰，感觉全身都轻松极了。肚子里安安静静的，一点不舒服的感觉都没有，整个人神清气爽，特别有精神。

他一骨碌爬起来，跑到妈妈身边，抱着妈妈的腿说：“妈妈妈妈，我昨天晚上梦见肠胃小精灵了！我以后再也不睡前吃刺激性零食了，我要保护我的肠胃，好好睡觉！”

妈妈开心地摸了摸他的头：“乐乐真是个懂事的好孩子。记住哦，健康的小身体，来自好好吃饭、好好睡觉，来自不贪吃、不挑食，来自爱护我们的肠胃。”

从那天以后，乐乐变成了一个特别自律的小朋友。晚饭吃饱之后，他再也不会偷偷吃零食了，尤其是那些又辣、又酸、又凉、又甜的刺激性零食，他都会主动拒绝。每天晚上睡觉前，他只会喝一小杯温水，安安静静地刷牙、洗脸，然后乖乖上床睡觉。

他的肚子再也没有在夜里闹过脾气，每天都睡得又香又甜，早上起床精神满满，跑跳有力，吃饭香香，长得越来越高，越来越壮。幼儿园的老师和小朋友们都夸乐乐气色好，身体棒。

乐乐也经常把自己的奇遇讲给身边的小伙伴听：“你们知道吗？我们的肚子里住着可爱的肠胃小精灵，睡前千万不能吃刺激性零食哦，不然小精灵会累坏的，肚子会疼，觉也睡不好。只有让小精灵好好休息，我们才能健康快乐地长大！”

小伙伴们听了乐乐的故事，也都开始爱护自己的肠胃，不再睡前乱吃东西。小镇上的小朋友们，一个个都睡得安稳，吃得健康，每天都开开心心地玩耍、学习，像一棵棵茁壮成长的小树苗，充满活力。

而乐乐永远记得那个深夜肚子闹脾气的夜晚，记得肚子疼痛、睡不安稳的难受，更记得肠胃小精灵的提醒。他知道，爱护肠胃，就是爱护自己的身体；好好睡觉，就是给自己最好的礼物。

从那以后，每个夜晚，月光依旧温柔地洒在小镇上，乐乐的小肚子安安静静，肠胃小精灵们安心休息，乐乐总能做着甜甜的梦，一觉睡到天亮，迎接每一个充满阳光和快乐的新一天。

【作品简介】：《胡同里飘出的故事（七）o辣条历险记》系列书籍是教育专家薛小丽、文化学者草堂居士团队联合针对0--岁儿童创作的少年儿童启蒙故事、知识读物。旨在倡导家长与孩子放下手机、电子产品，一起走进阅读，一起快乐悦读，从而一起养成一起多读书、读好书，养成终生悦读的好习惯。该书可以让家长陪伴少儿从0岁阅读至岁，循序渐进的听故事、讲故事、看故事、画故事、写故事、演故事。家长陪伴孩子一起成长，一起开发大脑，一起学习知识；孩子与家长一起听、讲、看、画、写、演；从婴幼儿时期家长就引导孩子动脑、动手、动口，开发大脑、积聚正能量！真正实现“听、讲、看，画、写、演”故事，皆从少儿开始，皆从家长、孩子互相陪伴、互动开始！