马拉松跑全程是多少时间合格

不一定。马拉松比赛的结束时间一般为6到7小时，也有不限时间的马拉松比版赛。

全程马拉松距离权42.195公里，半程誉散21.095公里。对于全程马拉松完赛时埋祥间要求从2小时40分到8小时不等，不限时的不算在内，像日本琵琶湖马拉松这种飞一般的享受我们也不讨论。

马拉松全程普通标配时间是6个小时，一般跑下来在6到7个小时之间，也有一些不限时间的马拉松比赛，全程马拉松42.195公里根据历史记录来看完赛时间从2小时到8小时不等，北上广一些马拉松赛事关门时间在6小时15分钟，也就是说至少要8分53秒每公里才满足要求。

马拉松是一项极具挑战性的长距离比赛，通常全程42.195公里。一般来说，完成全程比赛并且在规定时间内到达终点，即被认为是合格的。然而，对于不同的参赛者来说，合格的标准也可能不同。

对于一些专业选手来说，能够在短时间内完成比赛可能算是合格；而对于一些业余跑者来说，只要能够坚持完成全程比赛，也算是合格。因此，合格的定义因人而异，最重要的是坚持训练，全力以赴，尽力完成比赛。

首先对于普通人来说，能够跑完42km全程本身就不容易做到。

大约3个小时40000步左右

后面每五公里的增加都是很困难的，不能因为从以前的一圈就累的不行到现在的可以拿下五千米就盲目的乐观。题主现在最多跑五公里，速度又不快，能硬撑到20km就十分难得了，因为没有循序渐进的训练，后面的路程远不是只靠意志就能撑过去的，身体的反应是很难抗拒的，肺部，膝盖，脚踝，包括内脏器官这些在五公里跑完全没有经历过的在30km后都是难以克服的。

其实差不多的也只算是跑步菜鸟，有一搭没一搭的跑步有一年半了，今年五月份才开始真正入门，每天五公里坚持到七月份，然后加量到十公里，每次跑完膝盖就会很虚，就改成隔天跑或者三天一次，最近又加量到15km，感觉又是另一个境界，身体还要至少一个月的适应。

其实很能理解， 刚从五公里加到十公里的时候心里那股兴奋劲别提了，当时我也觉得从十公里到二十公里肯定也没问题。然后再到三十公里，就好像马拉松是一件手到擒来的事情，傻傻的觉得只要硬撑下去肯定可以完赛，但是现在就不这么想了，每五公里的增加都是一道坎，没有平时的训练想靠一股冲劲跑马拉松几乎不可能。

现在还处在远远地观望马拉松的状态，没有真正走近它，等到真正走近时，肯定会另有发现的。不过还是支持去跑的，看看自己的极限在哪里，在比赛状态下往往极限的上限也更高，如果不能完赛，那这次经历会让对马拉松有个更直观的认识，对以后跑量的安排会很有帮助。如果能完赛那再完美不过了，相信那六个小时的心理历程和最后完赛那种一览众山小的心理满足感和自我认同感会让题主受益匪浅的。

最后再唠叨一句，跑步是为了有更好的生活状态不是为了完成某项赛事，更不是为了成为跟人吹嘘炫耀的谈资。

不过最后还是先建议楼主根据自身情况判断是否能行

马拉松赛没有绝对的规定时间（也就是关门时间），超过关门时间就不会有成绩证书和奖牌。关门时间各个赛事都不同，一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时，例如厦门马拉松全程关门时间为7小时。有个别的赛事为5小时，也有像夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24小时，也算完成，有成绩证书，有奖牌。

参考：中等业余水平完赛时间一般是4~5个小时。

一般跑完马拉松的时间与不同性别、不同等级、选手不相同有关。

对于男子来说国际选手两小时二十分钟以内，国内顶级选手两小时三十分钟以内，省级运动员两个小时三十分钟到五十分钟。

业余要求很宽，从两小时二十分钟到六七个小时的都有，毕竟参加人数很多，水平自然参差不齐。

女子相同运动等级的运动员一般用的时间比男子多十五秒左右。