建身体广场舞教学视频(建身操广场舞)
广场舞基本步法有12种,分别是:
踏步:在一块硬质平地上,左脚先踏出一步,接着右脚跟上踏步,左脚再踏出一步,右脚再踏出一步,如此反复踏步。
并步:在一块硬质平地上,左脚先向前迈出一步,接着右脚跟上前一步,左脚再跟上前一步,右脚再跟上前一步,如此反复并步。
走步:在一块硬质平地上,左脚先向前迈出一步,接着右脚跟上前一步,左脚再向前迈出一步,右脚再跟上前一步,如此反复走步。
跑步:在一块硬质平地上,左脚先向前迈出一步,接着右脚向前迈出两步,左脚再向前迈出一步,右脚再向前迈出两步,如此反复跑步。
跳跃:在一块硬质平地上,左脚先向前迈出一步,接着右脚跟上前一步,左脚再向前迈出一步,右脚再跟上前一步,然后双脚同时跳起离地约10厘米左右,落地时左脚在前,右脚在后,如此反复跳跃。
广场舞是一种流行于中国的大众文化艺术表演形式,基本步法包括:基本步、侧步、拐步、转身、跨步、点步、弹腿等。基本步是广场舞入门必学的步法,通过简单的左右移动的步伐来配合音乐,容易上手。
侧步则是在基本步的基础上,左右脚交替前后侧移的步伐,使整个身体始终保持在一个平面上。
拐步则是在侧步基础上,不断交替左右转向的步法,转身和跨步增加了动态性,点步和弹腿则更加考验舞者的协调性和节奏感。掌握这些基本步法后,可以自由组合成各种舞蹈形式,展现自己的舞姿和风采。