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想让孩子长高个儿，少生病，一定要多吃这些菜！
第一、豆腐炖鲫鱼
豆腐是高钙食物，鱼肉富含维生素D，帮助孩子吸收。
第二、芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的“宝库”，菠菜富含大量的维生素K，这道菜能够有效帮助孩子骨骼的形成。
第三、青椒炒鸡蛋
青椒富含维生素C，而鸡蛋含有蛋白质和钙。
第四、紫菜蛋花汤
紫菜含有大量的碘，而碘与大脑的发育有关，被称为“智力元素”。
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